احذري اكلات تسبب الاجهاض 🤰 Beware of foods that cause miscarriage
أبريل 19, 2021
التخلص من الغازات المزعجة في الحمل 🤰 Getting rid of gas during pregnancy
أبريل 19, 2021

خطر نقص الفيتامينات عند الحامل 🤰 Lack of vitamins when pregnant

خطر نقص الفيتامينات عند الحامل 🤰 Lack of vitamins when pregnant

خطر نقص الفيتامينات عند الحامل 🤰 Lack of vitamins when pregnant

خطر نقص الفيتامينات عند الحامل 🤰 Lack of vitamins when pregnant

خطر نقص الفيتامينات عند الحامل 🤰 Lack of vitamins when pregnant

خطر نقص الفيتامينات عند الحامل 🤰 Lack of vitamins when pregnant

خطر نقص الفيتامينات عند الحامل 🤰 Lack of vitamins when pregnant
#الفيتامينات #نقص_الفيتامينات #نقص_الفيتامينات_في_الحمل
😲🔥 تابعو صفحتنا على الفيس 😲🔥
https://www.facebook.com/NOUR2LBMAMA
🔥#قناة_منوعات_نور_nour🔥
تناول الفيتامينات خلال الحمل
تحتاج المرأة خلال فترة الحمل إلى الحصول على مجموعةٍ من العناصر الغذائيّة المهمة؛ حتّى تمدّ جسمها بما يحتاجه ليقوم بأنشطته المختلفة على أكملِ وجهٍ، وتحافظ في المقابل على صحتها وصحة جنينها، وإحدى أبرز هذه العناصر التي تحتاجها هي الفيتامينات، وخاصّةً في الفترة الأولى من حملها؛ كونها تقوّي الجسم وتمكّنه من مقاومة التعب؛ لذلك لا بدَّ من إدخال الفيتامينات إلى النظام الغذائيّ الخاصّ بالحامل.

نقص الفيتامينات عند الحامل ونتائجه
حمض الفوليك
يُطلق عليه بعض الأطباء اسم بطل الحمل؛ لأنه يمنع حصول العيوبَ الخلقيّة عند الجنين، وتحديداً التي تُصيب الجهاز العصبيّ، لا سيّما إذا واظبت الحامل على تناوله خلال الفترة الأولى من حملها، حيثُ أشارت إحدى الدراسات بأنّ نسبة حدوث عيوب خلقية ينخفض مع تناوله بنسبة تتراوح بين عشرة إلى عشرين بالمئة، وهذا الحمض هو عبارة عن فيتامين (ب) الذي يؤدي نقصه إلى ما يلي:

نقص عدد خلايا الدم الحمراء المنتَجة.
عدم نمو الحبل الشوكيّ، والمخ عند الجنين بشكلٍ طبيعيّ، لذلك ينصح الطبيب بتناوله قبل الحمل، والاستمرار بذلك إلى انتهاء الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل.
يمكن الحصول عليه من: الخضار الورقيّة الداكنة كالسبانخ، والحبوب الكاملة، والبرتقال، والبقوليات، والبطاطا، وطبيّاً يُفضل تناول ما لا يزيد عن أربعمئة ميكروجرامٍ منه يومياً، وزيادتها إلى ستمئة جرام خلال الشهر التاسع.

فيتامين د
يمكن الحصول عليه بتناول الأطعمة الغنيّة به، والتي تتضمن: السمك، والبيض، والفطر، والعصائر، ومنتجات الألبان، أو التعرّض لأشعة الشمس، كما يمكن أخذ أقراصٍ مكملةٍ تحتوي على عشرة ميكروغرامات؛ لأنّ نقصه يؤدي إلى:

عدم تنظيم عنصري الكالسيوم والفوسفات في الجسم.
تعرض العظام لكثيرٍ من المشاكل كالكساح، وتليّن العظام.
عدم الحصول على أسنانٍ قويّةٍ.

جرعات الفيتامينات
أربعمئة وحدة دوليّة من فيتامين (د).
سبعون مليجراماً من فيتامين (ج).
ثلاثة مليجرامات من (الثيامين).
اثنان مليجرام من فيتامين (ب).
عشرون مليجراماً من (النياسين).
ستة ميكروجرامات من فيتامين (ب12).
عشرة مليجرامات من فيتامين (هـ).

في حال عدم القدرة في الحصول على هذه الفيتامينات من مصادرها الطبيعية بشكلٍ أو بآخرٍ يمكن اللجوء إلى الصيدلية أو متاجر الأدوية؛ للحصول على المكملات الخاصّة بها، ولكن يُفضّل أن يكون ذلك بعد استشارة الطبيب المختص؛ لتجنب تعارضها مع أحد الأدوية الأخرى المتناولة، كما لا يُنصح بالإفراط في استخدامها والحفاظ على الجرعات المحدّدة منها فقط؛ حتّى لا تسبب مضاعفاتٍ أو أمراضٍ مختلفة
اسباب نقص الفيتامينات عند الحامل
اعراض نقص الفيتامينات عند الحامل
اعراض نقص فيتامينات عند الحامل
علامات نقص الفيتامينات عند الحامل
نقص الفيتامين د عند الحامل
نقص الفيتامين د للحامل
نقص الفيتامين د و الحمل
نقص الفيتامين للحامل
نقص الفيتامينات عند الحامل
نقص الفيتامينات عند الحامل ثعبان
نقص الفيتامينات عند الحامل حرام
نقص الفيتامينات عند الحامل حسب الوزن
نقص الفيتامينات عند الحامل خطر
نقص الفيتامينات عند الحامل ذكر
نقص الفيتامينات عند الحامل ذهب
نقص الفيتامينات عند الحامل زوجها
نقص الفيتامينات عند الحامل زيوس
نقص الفيتامينات عند الحامل شنط
نقص الفيتامينات عند الحامل ضربة معلم
نقص الفيتامينات عند الحامل طبيعيا
نقص الفيتامينات عند الحامل طعام
نقص الفيتامينات عند الحامل ظهر
نقص الفيتامينات عند الحامل غامق
نقص الفيتامينات عند الحامل هما
نقص الفيتامينات و تأخر الحمل
نقص الفيتامينات وتاخر الحمل
نقص الفيتامينات يؤخر الحمل
نقص الفيتامينات يسبب تاخر الحمل
نقص الفيتامينات يمنع الحمل
نقص فيتامين b12 عند الحامل
نقص فيتامين d عند الحامل
نقص فيتامين ب عند الحامل
نقص فيتامين ب للحامل
نقص فيتامين ب للحامل عالم حواء
نقص فيتامين ب12 عند الحامل
نقص فيتامين ب12 للحامل
نقص فيتامين ب١٢ للحامل
نقص فيتامين ب١٢يمنع الحمل
نقص فيتامين ج للحامل
نقص فيتامين د الحامل
نقص فيتامين د حامل
نقص فيتامين د عند الحامل في الاشهر الاولى
نقص فيتامين د عند الحامل وعلاجه
نقص فيتامين د للحامل عالم حواء
نقص فيتامين د للحامل في الاشهر الاولى
نقص فيتامين د للحامل في الشهر الاول
نقص فيتامين د للحامل في الشهر التاسع
نقص فيتامين د للحامل في الشهر السابع
نقص فيتامين د للحامل في جسم الانسان
نقص فيتامين دال للحامل ماذا يسبب
نقص فيتامين سي للحامل
نقص فيتامين عند الحامل
نقص فيتامين في الحمل
نقص فيتامين و الحمل
نقص فيتامين يمنع الحمل
نقص فيتامينات الحامل
نقص فيتامينات عند الحامل
نقص فيتامينات للحامل

😲🔥 تابعو صفحتنا على الفيس 😲🔥
https://www.facebook.com/NOUR2LBMAMA

error: محتوى محمي