How to Apply Eyeshadow PERFECTLY 💄 beginner friendly hacks 💄💋 Makeup Tutorials
مارس 23, 2021
علاج فقر الدم للحامل 🤰 Treating anemia for pregnant women
مارس 23, 2021

علاج سريع للإمساك عند الحامل 🤰 A quick cure for constipation when pregnant

علاج سريع للإمساك عند الحامل 🤰 A quick cure for constipation when pregnant

علاج سريع للإمساك عند الحامل 🤰 A quick cure for constipation when pregnant

علاج سريع للإمساك عند الحامل 🤰 A quick cure for constipation when pregnant

علاج سريع للإمساك عند الحامل 🤰 A quick cure for constipation when pregnant

علاج سريع للإمساك عند الحامل 🤰 A quick cure for constipation when pregnant

علاج سريع للإمساك عند الحامل 🤰 A quick cure for constipation when pregnant
#علاج_سريع_للإمساك_عند_الحامل #علاج_الامساك #الامساك_في_الحمل
😲🔥 تابعو صفحتنا على الفيس 😲🔥
https://www.facebook.com/NOUR2LBMAMA
🔥#قناة_منوعات_نور_nour🔥
الإمساك
الإمساك من مشاكل الجهاز الهضمي، ويكون على شكل حركةٍ غير منتظمةٍ للأمعاء تؤدّي إلى عدم قدرة الشخص على تفريغ كافة الفضلات من جسمه، وهي من أكثر المشاكل التي تتعرض لها الحوامل وأصعبها، وخاصةً في الأشهر الأولى والأخيرة من الحمل، ويكون ذلك بسبب الزيادة في هرمون الإستروجين الذي يؤدي إلى حدوث ارتخاءٍ في عضلات الأمعاء، أو بسبب كبر حجم البطن وضغطه على الأمعاء.

علاج سريع للإمساك للحامل
التدليك: من أبسط وأهمّ التقنيات المُستخدمة للتخلص من الإمساك، ويكون ذلك من خلال وضع الكفّين على الفخذين، مع الحرص على أن تكون الأصابع ممدودةً بشكلٍ أُفقيٍّ، والإبهام يشير إلى الركبتين؛ حيث يجب تحريك اليدين باتّجاه الأسفل والأعلى والخلف، وتكرار الخطوات لبضع دقائق.
عصير البرتقال: يحتوي البرتقال على نسبةٍ عاليةٍ من فيتامين ج، بالإضافة إلى الموادّ المُضادّة للالتهابات، والألياف الغذائية، والتي تحسن عمل الأمعاء، وتقيها من الإصابة بالالتهابات والأمراض، لذلك تُنصح السيدات الحوامل بتناول كوبٍ من هذا العصير يومياً.
البندورة: تحتوي على مادة اللايكوبين، بالإضافة إلى الأحماض والمواد المُطهّرة والمُضادّة للأكسدة، والتي تُساهم في التسريع من عملية شفاء الجروح، والتخفيف من الآلام الناتجة عن الإمساك، حيث يُفضَّل تناول حبتين من البندورة يومياً للحصول على النتيجة المطلوبة.
الماء الفاتر: يُرطِّب الماء الفاتر الجسم، ويُسهِّل من حركة الطعام في الأمعاء، وبالتالي يُفضّل شرب كوبين من الماء في الصباح الباكر على الريق، ومن الممكن إضافة بضع قطرات من الليمون الحامض للحصول على نتيجةٍ أفضل، فالليمونُ يُحفِّز من قدرة الجسم على التخلُّص من السموم أو الأوساخ المُتراكمة فيه.
اللبن الرائب: يحتوي على نسبةٍ عاليةٍ من الخمائر والبكتيريا المفيدة التي تقضي على البكتيريا الضارّة الموجودة في المعدة والأمعاء، وتُسهِّل من عمليّة خروج البُراز، لذلك يجب الحرص على تناول اللبن خلال فترة الحمل بشكلٍ مُنتظَم.

نصائح لعلاج الإمساك في فترة الحمل
الإكثار من تناول الأطعمة التي تحتوي على الألياف الغذائيّة؛ مثل الفواكه والخضروات الطازجة، وأهمّها: السبانخ، والتفاح، والتين، والعنب، والتمر، والخيار.
تناول الحبوب الكاملة؛ مثل: البرغل، والفريك، والجريش، كما يجب الاعتماد على تناول الخبز الأسمر بدلاً من الأبيض.
شرب السوائل المُختلفة والطبيعيّة بشكلٍ كبير خلال اليوم، وأهمّها: الماء، والعصائر الطبيعية، والشوربات، بالإضافة إلى الحليب، وبمعدلٍ لا يقل عن لترين.
الاعتماد على مُمارسة التمارين الرياضيّة بشكلٍ مُنتظم؛ وأهمها: المشي، والتمارين الخاصّة التي تؤدّى من بعد استشارة الطبيب.
زيارة الطبيب لتلقّي العلاج المُناسب
اسباب الامساك في الحمل
اسباب الامساك في الحمل وعلاجه
اسباب الامساك في بداية الحمل
اسباب الامساك في بدايه الحمل
اضرار الامساك في بداية الحمل
الإمساك في الحمل ونوع الجنين
الإمساك لمنع الحمل
الإمساك والبواسير في الحمل
الام الامساك في الحمل
الامساك الشديد في بداية الحمل
الامساك بداية الحمل
الامساك بعد الحمل
الامساك خلال الحمل
الامساك دليل الحمل
الامساك علامات الحمل
الامساك علامة الحمل
الامساك فترة الحمل
الامساك في الحمل
الامساك في الحمل ثلاثه ايام
الامساك في الحمل جمعة
الامساك في الحمل جمعه
الامساك في الحمل زمان
الامساك في الحمل صباح اليوم
الامساك في الحمل نيوز
الامساك في الحمل نيويورك
الامساك في الحمل وطرق علاجه
الامساك في الحمل ونوع الجنين
الامساك في اول شهور الحمل
الامساك في بداية الحمل
الامساك في شهور الحمل الاولى
الامساك في شهور الحمل الاولي
الامساك في فترة الحمل
الامساك مع الحمل
الامساك و الحمل
الامساك والاسهال في الحمل
الامساك والحمل بولد
الامساك والحمل خارج الرحم
الامساك والحمل في الاشهر الاولى
الامساك والحمل في الشهر التاسع
الامساك والحمل في الشهر السادس
الامساك والحمل ونوع الجنين
الامساك وعلامات الحمل
الامساك يمنع الحمل
التخلص من الامساك في الحمل
الم الامساك في الحمل
امساك الحامل بالشهر التاسع
امساك الحامل بالشهر الثامن
امساك الحامل بالشهر الرابع
امساك الحامل بالشهر السابع
امساك الحامل في رمضان
امساك الحامل كويتيات
امساك الحمل متى يبدأ
ايه سبب الامساك في الحمل
تجربتي مع الامساك في الحمل
حل الامساك في الحمل
سبب الامساك في الحمل
سبب الامساك في الشهر الثاني من الحمل
سبب الامساك في الشهور الاولى من الحمل
سبب الامساك في بداية الحمل
طرق علاج الامساك في بداية الحمل
علاج الامساك في الحمل
علاج الامساك في اول الحمل
علاج الامساك في اول شهور الحمل
علاج الامساك في بداية الحمل
علاج الامساك في فترة الحمل
علاج الامساك والغازات في الحمل
كيف اتخلص من الامساك في الحمل
كيف اعالج الامساك في الحمل
كيف تخفف الامساك في الحمل
كيفية التغلب على الامساك في الحمل
ما اسباب الامساك في الحمل
ما سبب الامساك في الحمل
ما هو الإمساك في الحمل
ما هو الامساك في الحمل
ما هو سبب الامساك في الحمل
ما هو علاج الامساك في الحمل
ماسبب الامساك في الحمل
متى يبدا الامساك في الحمل
متى يحدث الامساك في الحمل
مشاكل الامساك في الحمل
معنى الامساك في الحمل
من اعراض الامساك في الحمل
هل الإمساك ضروري في الحمل
هل الامساك ضروري في الحمل
هل الامساك طبيعي في الحمل
هل الامساك طبيعي في بداية الحمل
هل الامساك يؤثر في الحمل
هل الامساك يضر الجنين في الحمل
هل يحدث الامساك في بداية الحمل

😲🔥 تابعو صفحتنا على الفيس 😲🔥
https://www.facebook.com/NOUR2LBMAMA

error: محتوى محمي